【梅里雨崩】 ——朝圣徒步之旅梅里雨崩7日

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【费用包含】

1、住宿：全程6晚标间住宿(雨崩3晚、丽江、飞来寺、香格里拉各1晚)；

2、交通：行程中6天旅行用车，一人一正坐（9、17、39座等，根据人数安排车型）；

3、门票：梅里雪山套票(月亮湾、、飞来寺观景台、雨崩村)、雨崩村管理费；

4、向导：14人配1个向导，全程专职专线向导带队服务，并提供基础拍照服务；

5、保险：代办旅游组合险赔付30万元/人，因道路交通事故造成的客人意外伤害，按

《道路交通事故处理方法》由保险公司赔偿，俱乐部不承担另外的赔偿责任；

【费用不含】

1、大交通：各地到丽江往返大交通；

2、餐饮：全程用餐自理，驴友可一起AA，向导会根据需求给予推荐(人均每餐40元左

右)；

3、骡马/乘车费用：雨崩徒步过程中，个人自行骑马费、乘汽车、摩托车等（费用景区

均有公示，服务不属于俱乐部提供，安全及服务问题请驴友自理）；

4、 其他：一切个人消费及费用包含中未提及的任何费用。

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1、集合地点：丽江市区指定酒店；

2、适合人群：7—60岁身体健康徒步休闲爱好者；

3、出团通知：我们会在集合日前一天下午18：00之前，短信通知每位队员酒店信息、

集合时间、车辆号码、领队电话等重要信息，请保持手机畅通

1、登山、徒步活动是一项带有危险性的探险活动，任何不可预测的情况均可能发生，

参加活动的人员须认同这一点且完全自愿参加；

2、活动期间，因各因素（天气、身体状况等原因）不能达成预定目的（登顶），活动

费用不予退还；

3、因是团队活动，活动计划有可能随特殊情况而进行调整。进山后，所有队员一定要

听从领队指挥，对不听指挥，擅自行动或是有不利于管理与影响团队行为者，领队有权

解除合同关系；

4、杜绝传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神疾病、高血压、

高血糖、高血脂、严重贫血病、大中型手术的恢复期病、孕妇及行动不便者等不适宜剧

烈活动的人员参加，出发前请咨询医生和体检。凡隐瞒自己疾病，一切后果自负；

5、请携带自己常用药品，如感冒药、头疼药、止泻药、晕车药等；

6、爱护环境，严禁随意丢弃不可降解物品和垃圾；

7、登山、徒步是一项团队活动，队员应团结互爱、互相协作；

8、如遇特殊情况需外界救援等的额外费用支出，属于个人情况造成的由其个人承担；

属于团队情况的（自然等不可抗力因素）由队员均摊；

9、队员需按照行程所列装备清单自行购置个人用品及装备，如未按照行程所列装备清

单购置而造成的人身损伤等事故，均责任自负；

10、在活动过程中若队员出现威胁自身安全的情况（如严重高原反应，体力透支，意外

伤害等），为保证队员的安全，领队将有劝说队员退出活动的权利；

11、在活动期间队员禁止饮酒，若有队员私自饮酒，出现状况后果自负；

12、在活动过程中，应时刻注意人身及财产安全，例：自行骑马过程中，需注意自身安

全防止坠马等安全事故；自由活动时，请勿将自身置于危险地带，请勿随意嘻逗动物，

以免发生人身安全事故，如发生上述类似安全事故，将按有关保险条例由保险公司进行

赔偿；贵重物品请随身携带并妥善保管，如有遗失，与我俱乐部无任何纠纷；

13、如果您在活动过程中，出现任何质量方面的问题，请及时与领队和司机协调。如领

队和司机的处理无法让您满意请及时联系售后客服，我俱乐部会第一时间处理。如果在

整个活动过程中，您没有任何质量方面的反应，而在结束行程后提起投诉的话，我俱乐

部概不受理。

【关于高原反应的应对措施】

到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只

要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心理负担。

高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2

天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。

尤其要注意一些平时很激进、好胜、雄心万丈、爱面子、自视甚高而体力好的家伙！避

免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病，保存充沛的体力。

1、适量饮用酥油茶、奶制品及食用牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，

特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多

喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。

3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，

最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟，不喝酒。在高原旅

游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜及涂抹防晒霜以免紫

外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）

4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，

不可冷一点，多穿衣服。

5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较

低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。

6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌苷片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，

路途中也坚持服用，可以有效预防高山反应。

【特别提醒】

此行程为高原野外徒步穿越线路，对身体素质有一定要求，队员最好有野外徒步或露营经验，报名请仔细同客服人员沟通细节。进山后很多区域无移动通讯信号，提前安排工作和给亲人朋友报备进出山时间，建议返程或后续行程预留1天缓冲时间。活动过程中有可能因不可控因素折返或绕行或变更，涉及安全隐患的由主领队全权处理队伍配合。如产生超额费用需由队员自己承担，报名时默认队员已清楚“特别提醒”相关事宜。